Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan

Manggis atau dalam bahasa latinnya Garcinia Mangostana merupakan salah satu buah kesukaan saya. Musim buah manggis pun telah usai di akhir bulan Januari 2012 namun kita masih dapat merasakan seteguk manfaat dari buah yang kulitnya berwarna ungu kehitaman ini. Daging buahnya berwarna putih cerah dan memiliki tekstur agak berserat. Konon, jaman dahulu buah manggis banyak dijadikan obat oleh nenek moyang kita. Benar saja, setelah diadakan penelitian oleh beberapa ahli membuktikan bahwa di dalam buah manggis terdapat kandungan bahan aktif yang disebut dengan xanthone.

Xanthone adalah suatu bahan kimia aktif dengan strukturnya yang terdiri dari 3 cincin dan ini menjadikannya sangat stabil ketika berada dalam tubuh serta stabil dalam keadaan panas atau dingin. Di alam raya ini kurang lebih terdiri dari 200 jenis xanthone dan kandungan dalam buah manggis ini merupakan kandungan yang terbanyak. Manfaat utama xanthone ini adalah sebagai zat anti oksidan yakni untuk menghambat proses oksidasi atau proses penuaan sel tubuh. Xanthone akan melindungi sel dan mengurangi kerusakan pada sel akibat radikal bebas. Selain sebagai anti oksidan, buah manggis juga bermanfaat sebagai anti bakteri, anti kanker dan anti radang.

Tunggu dulu teman-teman ada lagi informasi tentang buah manggis yang tak kalah penting. Ternyata selain daging buahnya yang manis dan memiliki segudang manfaat, kulit manggis juga tak mau kalah lo untuk berperan dalam kesehatan. Kulit manggis yang berwarna merah keungu-unguan memang sangat sulit untuk dibersihkan. Namun, tahukah kalian bahwa di dalam kulit manggis yang sulit dibersihkan itu mengandung tanin, resin dan crystallizable mangostine (C20H22O5), yang kesemuanya mudah larut dalam alkohol atau ether dan tidak larut dalam air. Kulit manggis berkhasiat untuk mengusir asam ureat di dalam tubuh yang berguna bagi penderita rheumatik/gout.

sumber : tanpapena.blogspot.com

KULIT MANGGIS BAGI PENDERITA KANKER GETAH BENING.

Kanker getah bening atau Limfoma adalah sejenis kanker yang tumbuh akibat mutasi sel limfosit (sejenis sel darah putih) yang sebelumnya normal. Hal ini berakibat sel abnormal menjadi ganas. Seperti halnya limfosit normal, limfosit ganas dapat tumbuh pada berbagai organ dalam tubuh termasuk kelenjar getah bening, limpa, sum sum tulang, darah maupun organ lainnya. Meski tampak menakutkan, kanker getah bening atau limfoma merupakan salah satu kanker yang paling dapat disembuhkan. Pengobatan limfoma dapat dilakukan dengan berbagai cara sesuai dengan diagnosis, level stadium, usia, kondisi badan serta keinginan dan kebutuhan si penderita. Diantara cara-cara pengobatan limfoma adalah dengan melakukan kemotherapi yang dibarengi dengan konsumsi obat-obatan bertujuan untuk membunuh semua sel limfoma yang menyerang tubuh, radioterapi biasanya digunakan jika kanker getah bening hanya menyerang satu atau dua daerah tubuh, antibodi monoklonal yang bertujuan untuk menghancurkan sel-sel limfoma secara khusus dan tidak menganggu sel-sel lain di dalam tubuh, radiasi membunuh sel-sel ditubuh dengan merusak DNA, transplatasi bertujuan menghancurkan sumsum tulang yang terserang limfoma, sel yang telah hancur digantikan dengan sel baru hasil transplatasi. Kemotherapi setelah transplantasi sangat dibutuhkan untuk menuntaskan pengobatan.

Cara pengobatan tersebut adalah solusi medis yang dianjurkan oleh tim medis yang ahli dalam penanganan kanker getah bening. Solusi alternatif mengatasi kanker getah bening tanpa operasi maupun cara-cara yang telah disebutkan diatas adalah dengan xanthone plus, dimana xanthone itu sendiri didapat dari kandungan kulit buah manggis. Penelitian terkini mengemukakan bahwa buah manggis memiliki kandungan anti oksidan yang sangat kuat ( xanthone ) yang melebihi beberapa kali lipat dari kekuatan vitamin C dan E. Journal of pharmacology mempublikasikan bahwa xanthone memiliki efek anti kanker. Selain itu, xanthone juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan terutama kesehatan kardiovaskuler seperti mengatasi sakit jantung, aterosklerosis, hipertensi dan trombosit. Xanthone juga memperlebar pembuluh darah dan memperlancar peredaran darah. Manggis juga memiliki banyak kandungan mineral kalium yang membantu metabolisme energi.

Peneliti Fakultas Farmasi Universitas Mahidol, Thailand, Moongkarndi menemukan bahwa ekstrak kulit manggis bersifat antiproliferasi yang kuat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker dan bersifat apoptosis atau mendukung penghancuran sel kanker. Bukan hanya itu, xanthone yang terdapat dalam kulit manggis jua mempunyai sifat sebagai anti inflammatory, anti mikroba, menurunkan kolesterol, anti viral, anti cendawan, anti parasit, anti alergi, membantu menurunkan tekanan darah, menjaga stamina tetap prima, membantu menurunkan berat badan, menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit, melindungi hati, memerangi diare, analgesik, anti-parkinson, anti alzheime serta menurunkan demam.

Sampai saat ini (2012) xanthone tidak ditemui pada buah-buahan lainnya, karena itulah buah manggis mendapat sebutan Queen of Fruit atau Si Ratu Buah.

Game, Menjauhkan Anak dari Permainan Tradisional

diambil dari http://truck-pic.blogspot.com

Dalam segala hal dan perilaku selalu memiliki dua sisi yang mengiringi yakni sisi positif dan sisi negatifnya. Hal ini juga berlaku dalam sebuah game, baik video game maupun game online. Sisi positif dari permainan yang disajikan oleh layar persegi ini antara lain dapat meningkatkan kemampuan seseorang dalam penguasaan bahasa asing karena sebagian game berbahasa inggris sehingga seseorang dituntut untuk memahami bahasa tersebut untuk penguasaan permainan, mau menerima kekalahan dan menyadari bahwa dalam hal permainan maupun persaingan pastilah ada pihak yang menang dan kalah, dapat mengurangi stress dan melupakan masalah sejenak karena seseorang bermain game pastilah dalam keadaan enjoy tanpa beban.

Layaknya sebuah kehidupan pastilah memiliki kekurangan, di sisi lain game juga memiliki dampak negatif bagi tumbuh kembang seorang individu. Jika dilakukan berlebihan maka akan menurunkan motivasi belajar seorang anak, malas bekerja karena keasyikan bermain game, waktu belajar dan bercengkerama dengan keluarga tersita, makan dan tidur terganggu, cenderung menarik diri dari pergaulan masyarakat karena waktu untuk bersosialisasi digunakan untuk bermain game. Banyak orang menjadikan game menjadi sebuah kegiatan wajib yang harus dilakukan setiap hari. Mereka yang sudah kecanduan dengan game akan mengalami kesulitan konsentrasi dan susahnya bersosialisasi. Pecandu game didominasi oleh pelajar-pelajar kita, mereka menjadi malas belajar bahkan banyak pelajar suka membolos demi permainan ini. Dampak sosialnya, video game atau game online ini membuat orang cenderung cuek dan kurang peduli dengan lingkungannya. Menimbulkan sikap individulisme dimana seseorang tidak mempedulikan keadaan orang lain di sekitarnya. Hubungan dengan teman,saudara dan keluarga menjadi renggang karena mereka hanya disibukkan dengan game ini. Pergaulan mereka hanya di game saja sehingga mereka terisolir dari pergaulan dengan teman-teman. Terbiasa hanya berinteraksi satu arah dengan komputer membuat mereka jadi tertutup, sulit mengekspresikan diri ketika berada di lingkungan nyata.

Dalam majalah Info PJB edisi 70, Juli 2011 yang setiap bulannya mampir di ruangan kerja saya,memaparkan bahwa Akio Mori seorang professor dari Tokyo's Nihon University melakukan riset mengenai dampak video game pada aktivitas anak. Dari penelitiannya tersebut dapat ditarik 2 poin penting, yakni :

• Penurunan aktivitas gelombang otak depan yang memiliki peranan sangat penting dengan pengendalian emosi dan agresivitas sehingga mereka cepat mengalami perubahan mood, seperti mudah marah, mengalami masalah dalam hubungan sosial, tidak konsentrasi dan lain sebagainya.
• Penurunan aktivitas gelombang beta merupakan efek jangka panjang yang tetap berlangsung meskipun gamer tidak sedang bermain game. Dengan kata lain para gamer mengalami "autonomic nerves" yaitu tubuh mengalami pengelabuan kondisi di mana sekresi adrenalin meningkat, sehingga denyut jantung, tekanan darah dan kebutuhan oksigen terpacu untuk meningkat. Bila tubuh dalam keadaan seperti ini maka yang terjadi pada gamer adalah otak mereka merespon bahaya sesungguhnya.

Dampak secara fisik akibat terkena paparan cahaya radiasi komputer dapat merusak saraf mata dan otak. Ginjal dan lambung juga terpengaruh akibat banyak duduk, kurang minum dan makan karena keasyikan bermain game. Berat badan menurun karena kelupaan makan atau bahkan bertambah gemuk karena banyak ngemil dan kurang olahraga. Mudah lelah ketika melakukan aktivitas fisik, kesehatan tubuh menurun akibat kurang olahraga.

Pada usia anak-anak sekolah, untuk mengetahui apakah kecanduan itu sudah mengganggu aktivitas sekolah anak, Mark Griffiths dari Nottingham Trent University mengingatkan kepada para orangtua yang peduli untuk memperhatikan sejumlah gejala, seperti :

• Apakah anak bermain seharian, sering bermain dalam jangka waktu lama atau lebih dari 3 jam.
• Apakah anak bermain untuk kesenangan, cenderung seperti tak kenal lelah dan mudah tersinggung saat dilarang.
• Apakah anak bermain game mengorbankan kegiatan sosial terhadap lingkungan sekitar dan berolahraga untuk menjaga stamina tubuh.
• Apakah adanya keengganan dalam mengerjakan PR atau tugas.
• Apakah adanya keinginan untuk mengurangi ketergantungan namun tak bisa.
• Mengurangi segi aktivitas dalam belajar.
• Lebih cenderung tidak memperhatikan masalah kesehatan dengan tidak berolahraga, karena keasyikan dalam bermain game.

Jika anak-anak mengalami lebih dari gejala-gejala tersebut maka bisa disimpulkan bahwa anak tersebut mungkin sudah terlalu banyak menghabiskan waktu untuk bermain game. 

Bolehlah kita bermain video game ataupun game online namun harus tetap ingat waktu, ingat kesehatan dan tidak melupakan tugas-tugas yang menjadi kewajiban kita. Bermain game untuk menghilangkan penat, bukan sebagai rutinitas atau tugas "wajib" setiap hari sehingga mengurangi waktu-waktu berharga untuk keluarga dan teman-teman. 

Sejenak kita menengok ke permainan tradisional, sekedar mengingatkan dan membandingkan. Jaman saya kecil dulu, bermain petak umpet dan gobak slodor adalah permainan andalan. Permainan ini tidak dapat dilakukan sendirian, harus ada partner untuk menjalankan permainan ini. Lebih banyak orang lebih asik. Kedua permainan ini mengajarkan anak untuk berpikir kritis, kreatif dan secara tidak langsung membuat anak berpikir mencari jalan keluar dari suatu permasalahan. Sosialisasi yang tinggi merupakan salah satu dampak positif dari permainan tradisional. Kesehatan fisik pun lebih OK karena dalam permainan tradisional cenderung lebih banyak berlari-lari. Namun sayang, anak-anak jaman sekarang sudah semakin dimanjakan oleh teknologi.

Suatu senja di hari kamis, 19 Januari 2012

Memaknai Arti Kata Gaul

Waktu terus bergulir, begitupun dengan peradaban dan pola pikir akan melangkah beriringan dengan hitungan kuarsa. Jaman yang semakin modern dan kehidupan yang serba canggih ini membuat segalanya menjadi mudah dan praktis. Begitu banyak manfaat yang dapat kita petik. Mulai dari mudahnya berkomunikasi hingga urusan rumah tangga. Surat menyurat sekarang sudah teralihkan dengan telepon, sms dan chatting.

Kehidupan yang serba canggih dan modern sangat menunjang keefektifan waktu bagi kita yang memiliki waktu terbatas. Banyaknya manfaat yang kita petik hendaknya tidak menjadikan kita lupa diri. Kemudahan akses tidak menutup kemungkinan semakin terbukanya jalan menuju kemaksiatan. Entah berapa kali kita mendengar adanya kasus penculikan yang berujung pada kasus pemerkosaan hingga pembunuhan seorang remaja gara-gara "facebook" atau bahkan mungkin korban kejahatan dunia maya itu adalah teman/saudara kita sendiri. Kemajuan peradaban haruslah diimbangi dengan strategi iman yang kuat. Menghadapinya dengan logis, apa yang disediakan oleh dunia maya jangan langsung diterima begitu saja. Haruslah disaring dulu supaya menjadikan kita lebih aman terutama dalam pergaulan.

Serba canggih dan serba mudah pun banyak disalahgunakan oleh kalangan muda. Banyak dari mereka menyalahartikan makna gaul. Mereka beranggapan sangat sempit tentang makna gaul. Hanya sebatas penampilan yang keren dan beken. Setelan baju yang match, sepatu dan tas branded kerap menjadi acuan tingkat kegaulan seseorang. Belum lagi mereka yang memiliki "kelompok bermain" (saya malas bilang geng) seolah-olah merekalah orang paling oke dan tak jarang kesombongan kerap menempel pada diri mereka. Sikap sombong dan individualisme kerap mengiringi langkah mereka. Untuk semakin meningkatkan pamor, kadang mereka melakukan aksi sensasi seperti rajin ke club, mabuk-mabukan, berganti-ganti pasangan dan berujung pada narkoba. Jika generasi muda seperti ini, mau dibawa ke mana nasib ibu pertiwi? Apakah begini yang namanya gaul?

Kemudahan berkomunikasi membuka jalan lebar dalam pergaulan bebas. Banyak kalangan muda yang menjadi kekasih gara-gara salah kirim sms. Jika itu memang jalan dipertemukan jodohnya sih tidak masalah, namun jika pihak wanita yang dirugikan karena kasus penipuan bagaimana? Kita sendiri sebagai perempuan kan yang merugi? Salah satu kasus yang terjadi di lingkungan tempat tinggalku. Sepasang kekasih jadian gara-gara salah kirim sms, si perempuan tentu senang memiliki pacar yang ganteng. Namun, setelah enam bulan jadian ternyata si perempuan telah hamil empat bulan. Hal ini tentu menjadi cambuk besar bagi keluarganya.Sepertinya, kasus hamil duluan menjadi lumrah dan biasa di negeri ini. Naudzubillah.

Mari kita semua mengawali hari yang baru. Gaul bukan saja dengan penampilan keren, memiliki banyak teman namun juga memiliki wawasan selangit dan berjuta pengalaman untuk dibagikan kepada semuanya. Akan lebih baik lagi jika ilmu yang kita miliki memberi manfaat bagi oranglain. Jangan khawatir ilmu kita akan habis, karena semakin kita berbagi ilmu maka insyaaAllah ilmu yang lain juga akan semakin banyak yang datang.

Buah Pampakin, Saudara Kembar Buah Durian

Buah elai atau ada yang menyebutnya buah pampakin adalah saudara kembar buah durian. Sekilas pandang pasti orang-orang akan menebak buah elai/ pampakin adalah buah durian. Dari luar, buah ini tidak ada bedanya dengan buah durian. Bentuk dan kulit durinya sama persis dengan buah durian.

Buah yang hanya ditemui di Kalimantan ini tidak/ belum ditemukan di daerah lain. Yang membedakan buah elai/ pampakin dengan buah durian adalah daging buahnya yang berwarna orange atau kuning telur yang sangat khas dan menggoda selera jika Anda melihatnya. Rasanya sangat manis dan lembut. Lain dengan durian yang mengeluarkan bau sangat menyengat, buah ini tidak mengeluarkan bau sama sekali. Jadi, jika Anda seorang penikmat durian namun tidak suka dengan baunya, buah ini bisa menjadi alternatif pengganti durian. Dan, jika kita memakan buah ini dalam jumlah banyak sekalipun tidak menimbulkan efek samping. Beda saat kita memakan buah durian dalam jumlah yang banyak, sebagian kita akan merasakan pusing bahkan sampai ada yang nge-drop meriang.

koleksi foto Mba Ani

Ada yang saya sayangkan dengan buah elai/ pampakin ini. Yakni, buah ini tidak saya temui di pulau Jawa. Ahh.. saya jadi teringat teman saya, Mba Ani Kesumawati yang tinggal di Tarakan. Pastilah ia bisa dengan mudah menemukan dan memakan buah ini karena setahu saya buah ini hanya ditemui di pulau Kalimantan.

Coklat Monggo, Asli dari Yogyakarta

Coklat unik dari kota gudeg

Bagi kalian penggemar coklat pasti tidak asing lagi dengan merk-merk coklat seperti silver queen, cadburry, delfi, ferrero rocher dan lain sebagainya. Semua merk yang telah disebutkan tadi memang memiliki kualitas rasa dan kelembutan coklat yang patut diacungi jempol. Namun, tahukah kalian bahwa di Indonesia, negeri kita tercinta juga memiliki produksi coklat yang kualitasnya tidak kalah saing. Yakni coklat Monggo, coklat asli Yogyakarta. Pabrik Cokelat Monggo  berlokasi di kota bersejarah Kotagede, ibukota lama kerajaan Mataram.

Saya suka sekali dengan nuansa kemasan coklat yang berasal dari kota gudeg ini. Coklat monggo dikemas secara apik dengan menggunakan kertas daur ulang dan kertas bersertifikat FSC. Coklat monggo meminimalisir penggunaan plastik dalam proses produksinya. Proses produksi yang ramah lingkungan namun tetap mempertahankan nilai dan kualitas. Kemasannya menampilkan ciri khas kota Yogyakarta yang kental akan nilai-nilai budaya.

Alternatif oleh-oleh selain bakpia

Coklat monggo terbuat dari premium dark chocolate dengan 58% kakao. Coklat monggo diolah dari biji kakao pilihan yang didapat dari perkebunan di Jawa, Sumatera dan Sulawesi. Setiap varian dari coklat monggo ini memiliki keunikan rasa sendiri. Coklat monggo terdiri dari rasa jahe dan mete. Coklat monggo tidak semanis coklat yang biasa kita beli karena golongan coklat ini adalah dark chocholate yang cenderung pahit dan ini tidaklah sama dengan milk chocholate yang banyak mengandung susu. Sehingga coklat monggo ini aman dikonsumsi bagi pelaku diet rendah lemak.

Coklat monggo tidak jual secara bebas, hanya di outlet-outlet tertentu kita dapat mendapatkannya. Di Yogyakarta sendiri kita dapat menemukannya di Mirota Batik, Mirota Kampus, Museum Jawa Klasik Ullen Sentanu dan di beberapa konter Circle-K Jogja. Sedangkan di kotaku sendiri yakni di Cilacap, kita dapat menemukannya di toko roti Kurnia, Modern Cake dan di Apotik Kimia Farma ( Nah lo, malah di Apotik ). Harga yang ditawarkan oleh CV Anugerah Mulia Yogyakarta sebagai pengelola coklat monggo cukup mahal. Untuk gembel seperti saya ini hanya mampu membeli yang berukuran kecil saja. Hihihii …

Thierry Detournay, lelaki asal Belgia yang menikah dengan wanita asli Solo inilah yang pertama kali mencetuskan ide untuk mengolah coklat monggo. Sebagai penggila coklat, ia tidak menemukan coklat yang sesuai dengan seleranya di Yogyakarta. Dari situlah, awal mula terbentuknya coklat monggo. Nama monggo sendiri dipilih karena mudah diingat oleh orang-orang Indonesia.

Nah… teman-teman, jika kalian mengunjungi kota Yogyakarta jangan lupa mampir ya. Selain bakpia sebagai buah tangan keluarga dan teman-teman di rumah, coklat monggo juga bisa menambahkan variasi buah tangan kita.

Peta menuju rumah coklat - http://chocolatemonggo.com

bisa ditengok juga di akun kompasianaku : disini